情緒來了不壓抑，從理解開始幫助孩子成長
「他為什麼一點小事就大哭？」、「怎麼一提醒就開始發脾氣？」這些疑惑，幾乎每位國小生家長都經歷過。孩子看似情緒失控，其實是在傳達某種需求或困難，只是他們還無法用適當的方式表達出來。
孩子的大腦在這個階段尚未完全發展，對刺激的反應比成人更強烈。他們需要大人幫忙「翻譯」那些哭鬧、大吼背後的原因？有時是感到委屈或是害怕被誤會。與其視為「不乖」，我們不如把它看作成長中的自然過程，學著用理解的態度取代壓制。
發佈日期：2025/7/15 
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情緒被壓下去，不會消失，只會轉成更大的反應
當孩子表達情緒時，我們常脫口而出：「你這樣很丟臉」、「別再哭了，快點好起來」，這些話雖然出於無奈，但傳遞的訊息卻可能是「情緒是錯的、不該出現的」。孩子學會壓抑、隱藏，甚至覺得只有「乖」才有被愛的資格。
其實，每一種情緒都值得被看見。我們可以在生活中加入一些簡單做法，幫助孩子更清楚感受到、說出來。例如，陪孩子聊聊今天的情緒變化、用繪本認識各種心情，或在他難過時輕聲說：「你是不是有點失望？媽媽在這裡陪你。」這些話語遠比一聲命令更有力量，也能讓孩子知道：原來我可以表達，原來我是被理解的。
學會調節情緒，是建立品格的第一步
當孩子能說出「我生氣是因為…」，他也就更容易學會控制自己的反應。當孩子願意面對挫敗、不逃避責任，他就是在培養負責與誠實的品格。
品格不是一堂課、一句叮嚀，而是從一點一滴的日常情緒管理中慢慢累積。試想一個孩子若能認識自己的情緒、穩住自己、換位思考，他自然會表現出同理、尊重、誠信等好品格。這些，都源自於他內在的穩定與理解力。
家庭就是最好的練習場
家長的言行，是孩子最直接的學習對象。與其在孩子哭鬧時斥責，不如示範出大人也會有情緒，但可以用合適的方式處理。例如：「媽媽現在有點生氣，我們都先冷靜一下，等會再說好嗎？」這樣的回應不僅讓氣氛降溫，也在無形中教會孩子什麼叫做情緒自控。
日常生活中，試著讓孩子參與情緒討論，像是一起回顧今天開心或不開心的時刻，或一起討論衝突後的解決方式。這些練習讓孩子知道，面對情緒不是一件丟臉的事，而是一種能力，一種慢慢可以學會的技能。
用陪伴接住情緒，也接住孩子的未來
孩子不是天生就懂得如何面對情緒、做出正確反應。他需要的，是一個願意理解他的情緒、不急著糾正他行為的大人。當我們肯放下成見與焦急，耐心陪著孩子一起認識那些「不知道怎麼說清楚的感覺」，這份接納，就是孩子建立自信、理解他人、做出正向選擇的起點。
因為真正的品格，從來不是靠說教、懲罰或打罵建立起來的，而是從一次次情緒被理解的經驗中長出來的。當孩子學會看見自己內心的起伏、懂得如何與他人和平互動，他也正在培養誠實、尊重、責任與同理心這些人生最核心的價值。
你不需要當完美的父母，只要願意慢下來，聽孩子說、陪孩子練習表達情緒，這份溫柔與穩定，就是他未來建立品格的最好基礎。
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